这哥们略牛逼啊...... 宿舍无器械肌肉锻炼

评论 18

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  三生三世枕上书z2013-8-13 8:50

  好

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  insect11062013-8-12 13:48

  不推荐这种无器械的锻炼 首先肌肉容易走形 示范的这位他的胸肌中线太开就能证明 无器械容易把肌肉练死了 很难长出大肌肉 所以没有器械的话还是做做有氧运动吧

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  冷新月2013-8-12 13:42

  肌肉这样练么有活性鸟...BTW，倒数第二个可有找个人一起做

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  csuxy2013-8-12 13:36

  屌炸

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  ab6449162013-8-12 13:27

  体重太大 做不动

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  xuchen112013-8-12 13:21

  所以说是锻炼

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  咿呀咿呀哟22013-8-12 13:15

  看看人家怎么练的！

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  五只熊2013-8-12 13:6

  实用 下学期就这么做

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  wljjlw20032013-8-12 13:0

  哥们略牛逼啊。。宿舍无器械肌肉锻炼，没时间去健身房？

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  ImissFrank2013-8-12 12:51

  动作虽然简单，坚持下去效果会很明显的

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  侠以武犯禁2013-8-12 12:42

  这哥们略牛逼啊。。宿舍无器械肌肉锻炼，没时间去健身房？

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  丽奈2013-8-12 12:36

  肌肉锻炼是一个日积月累的过程，循序渐进，持之以恒。任何运动形式，都有一个共同点，即在肌体锻炼的同时，也历练了意志力和自我约束力

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  昵称违规，请重新修改2013-8-12 12:30

  没时间去健身房的兄弟们有救了... 坚持才是王道哇

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  墨丹青2013-8-12 12:21

  很厉害哇

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  dltom熊2013-8-12 12:6

  谁说锻炼就一定要去健身房，看那古代的农夫汉子、苦力，哪个不是肌肉男啊？还有晒得黑黝黝的皮肤…

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  yiluzi2013-8-12 12:0

  碉堡了！连瑜伽垫都不用的..

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  zhucehensy2013-8-12 11:54

  这哥们略牛逼啊。。宿舍无器械肌肉锻炼